Explore Your Local Trails, Enjoy Long-Term Health Benefits

 

Explore Your Local Trails, Enjoy Long-Term Health Benefits

تناؤ - یہ ہر جگہ ہے۔ لیکن تناؤ میں کمی کی ایک آسان شکل ہے جو آپ کے سامنے کا دروازہ کھولنے کی طرح آسان ہے۔ باہر وقت گزارنا آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتا ہے ، اور آپ کو فوائد حاصل کرنے کے لیے انتہائی کھلاڑی ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف فطرت میں سیر کے لیے باہر جانا طاقت اور برداشت کو بڑھانے میں مدد دے سکتا ہے ، اور آرام اور لچک کے جذبات میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ باہر سرگرم رہنے سے لوگوں کے ذہنوں اور جسموں کے لیے فوائد ثابت ہوئے ہیں۔ خاص طور پر ریل کی پگڈنڈی تمام صلاحیتوں اور فٹنس لیول کے افراد کے لیے مثالی طور پر باہر سے لطف اندوز ہونے کے لیے مثالی ہے۔ ریل ٹریلز کثیر مقصدی عوامی راستے ہیں جو سابقہ ​​ریلوے راہداری سے بنائے گئے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ فلیٹ ہیں یا آہستہ سے ڈھلوان ہیں ، ایک سخت سطح ہے جو انہیں ہر قسم کی سرگرمیوں کے لیے قابل رسائی بناتی ہے اور دیہی اور شہری علاقوں میں دستیاب ہے۔ وہ ایسا کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ باہر گزارے گئے وقت کی قدر کو فروغ دیں - لوگوں کو "ٹریل لمحات" کو اپنی زندگی کا باقاعدہ حصہ بنانے کی ترغیب دے کر اور ان تجربات کا اشتراک کرکے دوسروں کو ٹریلز پر باہر سرگرم رہنے کی سہولت اور خوشی کو دریافت کرنے کی ترغیب دیں۔ مرانڈا ویبسٹر کہتی ہیں ، "میں واقعی خوش قسمت محسوس کرتا ہوں کہ میں ورجینیا میں بڑا ہوا ہوں ، اور اب میں واشنگٹن ریاست میں رہتا ہوں ، ان راستوں تک بہت زیادہ رسائی کے ساتھ ، لیکن پورے ملک میں ہزاروں میل ریل کی ٹریلیں ہیں۔" iramirandagoesoutside) ایک طویل عرصے سے آؤٹ ڈور پرجوش۔ میں اپنی پوری زندگی گزار رہی ہوں ، "وہ کہتی ہیں۔ ٹیکساس میں مقیم ٹریول بلاگر جیف جینکنز (ubchubbydiaries_) نے ریل ٹو ٹریلز کنزروینسی کے لیے بلاگز اور ویڈیوز کی ایک سیریز میں مقامی ٹریلز پر اپنی گھومنے پھرنے کو لے لیا ہے۔" اب ، میں لوگوں کو دکھا رہا ہوں کہ ان کے اپنے گھر کے پچھواڑے کیسے دریافت کیے جائیں۔ مقامی شہروں سے لے کر قومی پارکوں ، پگڈنڈیوں اور بڑے باہر تک۔ ". "لیکن یہ میرے لیے بہت زیادہ ہے ... ایک محفوظ راستہ ہے جہاں میں اپنے مفادات کو تلاش کر سکتا ہوں ، کمیونٹی کے ساتھ بات چیت کر سکتا ہوں ، اور اپنے کاموں کو چلا سکتا ہوں ، یہ میری خوشی کی یادگار ہے۔" ایان رائیڈ کے بانی ، ایک غیر منفعتی تنظیم۔اس موسم خزاں میں ، ریل ٹو ٹریلز کنزروینسی ان ہزاروں کہانیوں سے متاثر ہو رہی ہے جو لوگوں نے ٹریلز پر باہر گزارے وقت کے ذاتی اثرات کے بارے میں شیئر کی ہیں اور ہر عمر اور صلاحیتوں کے لوگوں کی حوصلہ افزائی کی ہے۔ اس کی عادت. ان کا #TrailMoments 21-Day چیلنج لوگوں کو روزانہ ٹریل پر نکلنے کی ترغیب دینے کے لیے تفریحی سرگرمیاں پیش کرتا ہے۔