ہم سب جانتے ہیں کہ پانی ہمارے لیے اچھا ہے اور ہمیں اسے زیادہ سے زیادہ پینا چاہیے۔ تو ، پھر ، امریکیوں کو نوجوانوں کا چشمہ جو ہے اس سے گھونٹ لینا اتنا مشکل کیوں لگتا ہے؟



جوابات مختلف ہوتے ہیں ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ ، 10 میں سے ایک امریکی روزانہ صفر کپ پانی پیتا ہے ، سینٹر فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن کے میڈیکل ایپیڈیمولوجسٹ ڈاکٹر ایلیسن گڈمین کی ایک تحقیق کے مطابق۔ صفر۔ اسے شبہ ہے کہ جو لوگ پانی نہیں پیتے ہیں (یا بہت کم) وہ دوسرے ذرائع جیسے خوراک اور کافی سے حاصل کر رہے ہیں ، لیکن خبردار کیا کہ یہ کافی نہیں ہوگا۔


گڈمین کہتے ہیں ، "جب آپ سادہ پانی پیتے ہیں تو صحت کے بہت سے خطرات کم ہو جاتے ہیں۔


اسی وجہ سے ، وہ کہتی ہیں ، نتائج "ذہن سازی" ہیں۔


الکم واٹر کے سی ای او رابرٹ ایکل اس سے اتفاق کرتے ہیں۔ انہوں نے کہا کہ پانی کے بغیر کوئی جاندار زندہ نہیں رہ سکتا۔ "یہ ہماری زندگی کے ہر شعبے کو متاثر کرتا ہے اور مناسب صحت کو برقرار رکھنے کا ایک لازمی حصہ ہے۔"


تاہم ، تمام پانی برابر نہیں بنائے جاتے ہیں۔ الکیم واٹر کی طرح بہتر پانی جسم کو باقاعدہ پانی سے زیادہ صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے۔ ذرا ایک نظر ڈالیں کہ یہ کس طرح مدد کر سکتا ہے:


body یہ جسم کے سیالوں کو متوازن کرتا ہے۔ آپ کا جسم تقریبا 60 60 فیصد پانی پر مشتمل ہے اور اہم کام کرتا ہے جیسے آپ کے اعضاء اور ٹشوز کی حفاظت ، آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو ریگولیٹ کرنا اور غذائی اجزاء اور آکسیجن کو آپ کے خلیوں میں لے جانا-بنیادی طور پر یہ آپ کے جسم کو اچھی طرح تیل والی مشین کی طرح چلاتا رہتا ہے۔


یہ جلد کو صحت مند رکھتا ہے۔ پانی آپ کی جلد کو موئسچرائز کرتا ہے اور اضافی سیال کے نقصان کو روکنے کے لیے حفاظتی رکاوٹ کے طور پر کام کرتا ہے (مفت اینٹی ایجنگ کریم سوچیں)۔ اس کے علاوہ ، یہ آپ کی جلد کو تازہ اور ہموار رکھ سکتا ہے۔


• یہ قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے جو لوگ پانی پی رہے ہیں ان کے بیمار ہونے کا خطرہ کم ہے۔ یہ کرسٹل کلیئر فلو ، کینسر اور دیگر بیماریوں کے خلاف لڑنے میں مدد کرتا ہے-خاص طور پر اگر آپ کے پانی میں ہلکی الکلائن خصوصیات ہوں ، جیسے الکیم واٹر میں پائی جاتی ہیں۔ آپ کے روزانہ کی مقدار میں آئنائزڈ پانی شامل کرنا آپ کے مدافعتی نظام کو اضافی اینٹی آکسیڈینٹس کے ذریعے فروغ دے سکتا ہے ، ایروبک صلاحیت کو بہتر بنا سکتا ہے ، توانائی کی سطح کو بڑھا سکتا ہے اور ایک پیٹنٹڈ ٹیکنالوجی کے ذریعے جو پانی کے سالماتی ڈھانچے کو تبدیل کرتا ہے ، آپ کے جسم کو زیادہ مکمل طور پر ہائیڈریٹ کرتا ہے۔


یہ کیلوری کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اگرچہ پینے کا پانی وزن کم کرنے کی حکمت عملی نہیں ہو سکتا ، فی سیکنڈ ، اسے زیادہ کیلوری یا شوگر سے بھرے مشروبات کے لیے تبدیل کرنا چربی کی مصنوعات کو ہٹانے ، آپ کو بھرنے میں مدد دے سکتے۔