حالیہ تحقیقی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ اچھی غذائیں درد کا علاج کر سکتی ہیں۔ صحیح کھانا کھانے سے ، آپ کمر درد ، گھٹنوں کے درد ، مشقت کے درد ، گٹھیا ، گھٹنوں کے درد ، جوڑوں کے درد ، سر درد اور درد شقیقہ کے درد سے آرام حاصل کرسکتے ہیں۔ اچھی غذائیں عام بیماریوں کا قدرتی علاج ہیں ، جبکہ ، ایک ہی وقت میں ، وہ صحت مند زندگی ، توانائی اور نشوونما میں حصہ ڈالتی ہیں۔ اس طرح کے نتائج کے ساتھ مطالعہ پڑھنا دلچسپ ہے۔ وہ ظاہر کرتے ہیں کہ بعض خوراکیں درد کو دور کرنے میں عام درد کی دوا ibuprofen کی طرح موثر ہیں۔ جو لوگ دائمی یا کبھی کبھار درد سے نمٹتے ہیں وہ یہ سن کر خوش ہوں گے کہ کھانا کس طرح مختلف قسم کے درد کو دور کرتا ہے۔ درد کی تحقیق کے ذریعے نشانہ بنائے جانے والے اچھے کھانے سرخ انگور ، ادرک ، سویا ، ٹمیرک ، چیری ، کیفین اور مچھلی ہیں۔ یہ فائدہ مند ، درد کو دور کرنے والی خوراکیں ہیں۔

سرخ انگور درد کو دور کرتا ہے۔

سرخ انگور درد کو دور کرنے اور دور کرنے میں مددگار ہیں۔ سرخ انگور میں درد کم کرنے والا کمپاؤنڈ ریسوریٹرول ہے ، جو انزائمز کو روکنے کا ایک طاقتور جزو ہے جو ٹشووں کے انحطاط میں معاون ہے۔ لیب کے تجربات میں ، ریسوریٹرول کارٹلیج کو اس قسم کے نقصان سے بچاتا ہے جو کمر میں درد کا سبب بنتا ہے۔ ریسوریٹرول سے بھرپور دیگر کھانے کی اشیاء بلیو بیری اور کرین بیری اور سرخ شراب ہیں۔

ادرک درد کو دور کرتا ہے اور آرام کرتا ہے۔

ادرک ، مسالہ دار جڑ ، ہاضمے میں معاون اور متلی اور بدہضمی کے علاج کے طور پر مشہور ہے۔ اب مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک کا عرق گھٹنوں کے دائمی درد کو دور کرتا ہے۔ ادرک کے ساتھ ، مریضوں کو درد کی کم ادویات کی ضرورت ہوتی ہے اور وہ زیادہ آرام دہ اور زیادہ موبائل ہوتے ہیں۔ دیگر تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک عام ورزش اور ورزش کے درد کے لیے درد کے علاج کے طور پر موثر ہے۔

سویا درد کا علاج کرتا ہے۔

سویا اور سویا کی مصنوعات مثلا t توفو ، سویا دودھ ، سویا برگر اور ایڈامے کی غذائیت کی قیمت پہلے سے مشہور ہے۔ لیکن اب سویا آسٹیوآرتھرائٹس کے گھٹنوں کے درد کا ایک ثابت علاج ہے۔ سویا میں موجود آئسوفلاوونز میں سوزش کو کم کرنے والی خصوصیات ہوتی ہیں جو سوجن کو کم کرتی ہیں اور اس طرح درد کو دور کرتی ہیں۔ وہ مریض جو تین ماہ تک روزانہ تقریبا grams 40 گرام سویا پروٹین کھاتے تھے وہ اپنے درد کی دوا کو آدھے حصے میں کاٹ سکتے تھے۔ علاج درد میں سویا کے فوائد چند ہفتوں میں شروع ہوتے ہیں۔

 درد کا علاج اور آرام کرتا ہے۔Turmeric

Tumeric گہرا سنتری زرد مصالحہ ہے جو عام طور پر سرسوں ، سالن اور ہندوستانی کھانوں میں استعمال ہوتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ٹومیرک ریمیٹائڈ گٹھیا کے درد کو اتنی مؤثر طریقے سے پرسکون کرتا ہے جتنا کہ درد کی دوائی آئبوپروفین۔ یہ جوڑوں کو گٹھیا کی خرابی سے بچانے میں بھی کارآمد ہے۔ ہلدی قدرت کے سب سے طاقتور علاج کرنے والوں میں سے ایک ہے ، اور اس نے کینسر جیسی بہت سی بیماریوں کے علاج میں وعدہ کیا ہے۔