مفت 3 دن کا ڈیٹوکس ڈائیٹ پلان آپ کے جسم کو صاف کرنے ، آپ کے دماغ کو صاف کرنے اور اپنی روح کو بلند کرنے کا منصوبہ ہے۔ ڈیٹوکس آپ کے استعمال کردہ کھانے اور مشروبات کو تھوڑے وقت کے لیے محدود کرکے کام کرتا ہے۔ یہ آپ کو تجدید اور دوبارہ بھرنے کی اجازت دیتا ہے۔ کچھ لوگ اپنے آپ کو نئے سرے سے سنوارنے کے لیے آلیشان سپا میں جاتے ہیں ، لیکن آپ اسے گھر پر خود کر سکتے ہیں۔ ڈیٹوکس پروگرام دماغ ، جسم اور روح کو ایک صحت مند منصوبے میں ضم کرتا ہے جو آپ کی توانائی کو تجدید کرنے ، آپ کے جسم کو بحال کرنے اور آپ کی روح کو تازہ کرنے میں مدد دے گا۔

ہم جس دنیا میں رہتے ہیں وہ زہریلی ہے۔ آپ آلودہ ہوا میں سانس لیتے ہیں ، آپ کیمیکلز سے اگنے والا کھانا کھاتے ہیں ، آپ زیادہ کیمیکلز سے بھرا ہوا پانی پیتے ہیں۔ یہاں تک کہ ہمارے تعلقات اور ملازمتیں اچھی صحت کے لیے منفی اور زہریلے ہیں۔ 3 دن کی ڈیٹوکس ڈائیٹ آپ کی صحت کو کنٹرول کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ یہ اپنے آپ کو ذہن ، جسم اور روح سے پاک کرنے کا ایک مفت پروگرام ہے۔ غذا آپ کے جسم میں لدے تمام کیمیکلز اور ٹاکسنز کو الوداع کہتی ہے ، منفی خیالات جو آپ کے سر میں موجود ہیں اور تباہ کن طرز عمل جو آپ کے سکون کے احساس کو تباہ کرتے ہیں۔ یہ ماضی کو توڑنے اور اپنی زندگی کو نئے سرے سے شروع کرنے کا ایک طریقہ ہے۔

مفت 3 دن کے ڈیٹوکس میں 3 مراحل ہیں جن کی آپ 3 دن تک پیروی کرتے ہیں۔
پہلا قدم یہ ہے کہ آپ جو کھاتے ہیں اسے تبدیل کریں۔ یہ ایک ہلکا ، سادہ کھانے کا منصوبہ پیش کرتا ہے ، جو روزے سے کہیں زیادہ آسان ہے ، جسے کوئی بھی فالو کر سکتا ہے۔
دوسرا مرحلہ مراقبہ اور سانس لینے کے طریقوں سے اپنے دماغ کو صاف کرنا ہے۔ یہ آپ کو پرسکون کرتے ہیں ، آپ کے جسم کو توازن دیتے ہیں ، اور اس کی شفا یابی میں مدد کرتے ہیں۔
تیسرا مرحلہ یہ ہے کہ آپ اپنی زندگی میں پرسکون وقت ، جرنلنگ اور مراقبہ کے شیڈول کے ساتھ رسومات بنائیں۔