جیسا کہ ہم موسم خزاں میں جاتے ہیں اور اسکول واپس جاتے ہیں ، گرمیوں کے طویل ، گرم دنوں سے صحت مند ہائیڈریشن کی عادات کو جاری رکھنا پہلے سے کہیں زیادہ اہم ہے۔ انسانی جسم 50٪ پانی سے بنا ہے۔ ہائیڈریشن کی زیادہ سے زیادہ ضروریات کو حاصل کرنے کے لیے ، 4-8 سال کی عمر کے بچوں کو روزانہ پانچ کپ پانی کی ضرورت ہوتی ہے اور 8+ سال کی عمر کے بچوں کو فی دن 7-8 کپ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایس او ایس ہائیڈریشن کے شریک بانی اور سی ای او جیمز میو کا کہنا ہے کہ اکثر ہم اسے دوسری چیزوں جیسے دودھ ، کھیلوں کے مشروبات ، او جے یا پھلوں کی توجہ سے بدل دیتے ہیں۔ "یہ متبادل کچھ ہائیڈریشن فوائد پیش کرتے ہیں ، لیکن یہ زیادہ مقدار میں شوگر اور زیادہ کیلوریز کے ساتھ بھی آتے ہیں جن کی بچوں کو ضرورت نہیں ہوتی۔ اگلی بار جب آپ ان مشروبات میں سے کسی ایک کے لیے پہنچیں تو صرف نیوٹریشن پینلز پر ایک نظر ڈالیں۔ ان کے مندرجات کو ہوشیار مارکیٹنگ یا چھوٹے پیک سائز کے ذریعے سامنے رکھتے ہیں ، لیکن کیلوری کی مقدار اور بہت سے معاملات میں مصنوعی اجزاء کی مقدار کو دیکھنے کے لیے سائیڈ پینل کو دیکھیں۔ اور پھلوں کی توجہ والے پاؤچ میں 60 کارٹن ہوسکتے ہیں جو خود کو ایماندار کہتے ہیں اور اس کے پاس 40 کیلوریز اور ضرورت سے زیادہ چینی ہوتی ہے۔ ان میں سے بہت سی مصنوعات الٹرا ہائیڈریشن کی بات کرتی ہیں لیکن ، پھر ، کسی کو پہلے تغذیہ پینل کا دورہ کرنا دانشمندی ہوگی کیونکہ وہ اکثر مصنوعی اجزاء سے لدے ہوتے ہیں۔ جیمز نے خبردار کیا ، "بازار میں بچوں کے لیے کچھ الیکٹرولائٹ پینے کے اختیارات لوگوں کو اپنے 'نامیاتی' اجزاء یا 'ڈاکٹر کی سفارش کردہ' سے گمراہ کرتے ہیں لیکن چینی سے ہوشیار رہیں ، جو بچے کے ہائیڈریشن کے لیے مثالی مصنوع نہیں ہے۔ بچوں کے ہائیڈریشن کے لیے صحت مند انتخاب شروع کرنے کے لیے ایس او ایس کڈز ، جو اب والمارٹ میں اسٹور اور آن لائن دستیاب ہیں ، ایس او ایس ہائیڈریشن کے شریک بانی اور بورڈ کے مصدقہ انٹرنل میڈیسن ڈاکٹر ڈاکٹر بلانکا لیزاولا میو کی طرف سے روزانہ ہائیڈریشن کے لیے خاص طور پر تیار کیا گیا تھا تاکہ بچوں کو زیادہ سے زیادہ ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد مل سکے اور درحقیقت پانی کی کمی سے بچا جا سکے۔ پہلی جگہ - ایک ایسی حالت جو جسم اور دماغ کو مختلف طریقوں سے سمجھوتہ کرتی ہے۔ ایس او ایس کڈز کے پاس 12 اونس کی خدمت میں صرف تین گرام چینی ہے۔ وٹامن اے اور سی ، معدنیات زنک اور میگنیشیم کے ساتھ فروغ دیا جاتا ہے۔ اور اس میں کوئی مصنوعی اضافہ نہیں ہے - یہ سب بچوں کو ان کی ہائیڈریشن کی ضروریات سے آگے رکھنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ وہ بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کر سکیں اور اپنے دنوں سے زیادہ فائدہ اٹھا سکیں۔ عوام کو مدعو کیا جاتا ہے کہ وہ پانی کی کمی سے بچنے کے لیے پری ہائیڈریٹنگ کے جسمانی ، علمی اور جذباتی فوائد کے بارے میں جانیں۔