صحت مند کھانے کا انتخاب بہت زیادہ ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر پیسہ تنگ ہو۔ اچھی غذائیت اچھی صحت کی بنیاد ہے اور دل کی بیماریوں جیسے دل کی بیماری اور فالج کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے ہیلتھ فار گڈ پہل کے قومی اسپانسر کروگر ہیلتھ میں غذائیت اور ڈائیٹیٹکس کے ڈائریکٹر برجیٹ ووجیک کہتے ہیں ، "بجٹ پر مزیدار پرورش بخش کھانا ممکن ہے ، خاص طور پر اسے آسان بنانے کے لیے چند اہم نکات کے ساتھ۔" آگے کی منصوبہ بندی سے آپ کے ڈالر کو مزید آگے بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن نے خاندانوں کو بجٹ میں خریداری ، کھانے اور کھانا پکانے میں مدد کے لیے تجاویز تیار کی ہیں۔